瑜伽文摘

云顶集团网址 瑜伽能改善你的泌尿系統

發布時間:2017-10-10

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   前 云顶集团官网已經說過,瑜伽體位法能促進循環系統內的血液循環,對于 泌尿 系統而言,同樣需要充定的血液和氧氣, 圣哲瑪里琪第三式、扭青雙腿伸展式 扭轉的姿勢能通過扭轉把新鮮的血液送入膀胱,預防膀胱炎。要保證泌尿系統的暢通,另外一點是要保證脊惟的伸直,腎臟不好的人幾乎都有側坐的習慣,或者脊背成" S ”形,所以要矯正姿勢,以保證不壓迫腎臟。瑜伽的很多體位法都有這種拉直脊椎的功能。云顶集团4008网址還能借助瑜珈練習,完全去除骨盆內的淤血,就更能提高 泌尿 系統的功能,也能治好慢性的腎病。

除了瑜伽的幫助之外,你還要尋求一種適合你的健康的生活狀態

  • 在日常生活中作息要有規律,不可過度勞累或熬夜。
  • 有尿意就去排尿,決不能拖延。
  • 注意飲食衛生,調味料、鹽分勿攝取過多。營養要均衡。
  • 保證每天充足的飲水,維持身體正常的新陳代謝。


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