瑜伽文摘

云顶集团网址 「瑜伽教練培訓」練瑜伽有哪些好處呢?

發布時間:2019-04-29

我從事瑜伽教練培訓多年了,帶過很多期的瑜伽教練班,常常有學生問:“云顶集团4008网址老師,什么是真正的瑜伽?”這問題往往讓我無法回答,因為可以回答的答案太多。

從你每天清晨看到的第一縷陽光,從你每晚看到的每一盞霓虹,從你身邊的每張笑臉,從你的每一次悠長而清新的呼吸,從你每一個無拘的伸展動作,都能看到瑜伽的影子。

因為瑜伽就是聯系、結合、和諧,就是與自然的融合與相映生輝,瑜伽的好處自然不言而喻!

大部分人都只知瑜伽風潮是由印度吹向西方,從英國皇室貴族到美國好萊塢名模巨星,從華爾街富商巨賈到朝九晚五的普通上班族,都意識到瑜伽的好處,紛紛將瑜伽視為修身養性、抵御疾病的最好運動方式。卻少有人意識到,早在千年前,中國人就已接受了印度的瑜伽,并早已與云顶集团官网的生活水乳交融。

云顶集团近兩千年的文化里,也已經處處滲透著瑜伽的影子,而且更為豁達,更為睿智,更為灑脫,更唯美和自然。

玄奘,從印度帶回來的真經,就叫《瑜伽師地論》。

達摩,不僅是少赫武術的始祖,也是禪宗的始祖,同時他也是中國瑜伽的一代開山大師。而禪宗,不僅汲取了印度瑜伽的精華,又結合了中國文化的神韻,從而創造了中國瑜伽——禪學,這一影響中國近兩千年的精神財富。云顶集团4008网址中國歷代封建王朝的文人墨客們,在屢受磨難時,幸好也有中國的瑜伽,在禪意和山水中淡泊生活,度過艱難和困窘。汲取印度瑜伽的精華,為云顶集团网址所用,即為魯迅先生的“拿來主義"。

美國《Time》雜志曾撰文指出: "如果地球上發生了巨大的變動,面臨人類滅亡的危機的話,被認為唯一可以活下來的只有印度人。印度人的物質需求,只需要美國人的五十分之一便可以活下去,印度人的身體,被6000多年的瑜伽武裝得百堅不摧。

人類的生理疾病是緣于自己身體所犯的錯誤,瑜伽的好處正是借本人的力量去更正錯誤,使身體得以康復。瑜伽體位法給予頭腦、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激,按摩內臟器官,促進血液循環,激發每一個細胞的活力,從而調動人體自然治愈的能力,遠離疾病的困擾。

瑜伽不僅是治愈生理疾病的金石,它改變的更是你面對生活的態度以及習慣。瑜伽認為云顶集团网址的本質是純潔的、清凈的、質樸的。但是人總會產生各種各樣的欲望,才會有欲望無法滿足時的失落、痛苦甚至絕望。

云顶集团4008网址的心靈,沾染了過多的需求,蒙上了層層欲望,結成了絲絲縷縷的結,而云顶集团4008网址就在其中沉浮、糾纏,始終無法解除那緊緊捆綁住云顶集团的束縛。每個人都可以選擇快樂地活著,無論貧窮與富有,都可以用瑜伽的心態去面對生活。

跟隨我,閉上眼睛,開始面對自我的梵天,云顶集团能看到一切:心跳的雷鳴,呼吸的颶風,血液的河流與波濤,左右眼的光明和肌肉與骨骼的大地山巒。相信身體里的這個世界和云顶集团體外的那個沒什么不同,它們彼此對等而又相互包容,所以云顶集团4008网址物我兩忘、心腦相通。激發人體內部潛在的自我能量,治愈云顶集团4008网址被繁華都市引發出來的精神潰瘍。

正是因為瑜伽的好處很多,我在年輕時期就離職要做一個瑜伽教練,我的夢想是創建一套瑜伽教練培訓方法,通過瑜伽教練班去培訓別人,,讓更多的有志之士能成為瑜伽教練,從而讓他們去引領更多的人入門,讓瑜伽幫助大家擦去灰塵,還原大家內心那面明鏡的純凈與透徹。讓瑜伽引領大家進入當初人類在伊甸園中被創造出來時的那種美妙和純真的狀態。



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