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云顶集团官网 初級瑜伽視頻可以用來練習瘦腰瑜伽嗎?

發布時間:2019-05-13

云顶集团4008网址瑜伽學員心得-感恩瑜伽,感恩生活!

自從2008年看了不少初級瑜伽視頻,開始了瘦腰瑜伽的練習,改善了我睡眠差的問題,從此我便喜歡上了瑜伽。

有之前瑜伽練習的經歷,才有想找專業的瑜伽培訓學校進行專業的學習的想法。但一直由于工作和生活被擱置。在今年的學習計劃中,瑜伽第一個被選中,當我把想法告訴身邊的朋友時,都是一連串疑問,年紀不小了,筋骨能行嗎?個人形象一般般,能當一個瑜伽老師嗎?.........  在我猶豫不決時,發現一位近70歲的老奶奶在學習瘦腰瑜伽,果斷的與云顶集团瑜伽培訓學校的工作人員聯系。好事多磨,剛開始報名的名額已完,讓我滿懷期待的心情一下子落到谷底,當我把心情調整好時,發現又有名額了,這就是瑜伽的緣分。

剛開課時就被老師親切的笑容和甜美的聲音給深深吸引住了,才發現這里的每個老師都是這樣,不但瑜伽知識專業,而且待人親切。通過200小時周末班的哈他瑜伽和瘦腰瑜伽學習,讓我受益匪淺:

第一,瑜伽老師的愛勝過一切。瑜伽老師不但要有專業的瑜伽知識,愛心更為重要,愛心表現為如何通過自己的語言告知學員瑜伽的體式,如何觀察學員練習中出現的一些問題等。只有心中有愛的老師,才是一個合格的老師。

第二,要有連結的想法。瑜伽就是連結。一個人如果不知道怎樣與別人溝通就無法連結。在此次瑜伽學習中,我認識了好多朋友,同時也收獲了很多,有推薦給我的書籍,有推薦美食的,還有推薦初級瑜伽視頻給我看的.......瞬間覺得自己的生活豐富了很多。

第三,加強身體的感受程度,注意自我保護。云顶集团瑜伽培訓學校的體式比在其他瑜伽培訓學校老師帶的體式更專業,在外面的瑜伽培訓學校上瑜伽大課時,老師更多的關注是動作體式美不美,而在云顶集团网址瑜伽瑜伽培訓學校,則強調的是身體對瑜伽的感受程度,能做到什么程度就做到什么程度,很安全的一種鍛煉方式。

第四,瑜伽是一種修行的方式。在快節奏的都市生活中,每個人為生存,都被壓力包圍著。健康不但要體現在身體上,還要體現在精神上。如何才能放松自己,讓自己內心得到平靜,瑜伽的調息和體式鍛煉可以有效的達到這一點。

周末班200小時的瘦腰瑜伽學習和初級瑜伽視頻觀看,讓我找到重新學習的支點。后期我會參加國家組織的統一考試,同時再加強體能訓練,學習普拉提。相信云顶集团官网瑜伽培訓學校會讓我的生活方式發生改變, 感恩瑜伽,感恩生活。



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