瑜伽文摘

云顶集团4008网址 瑜伽訓練需要做好熱身動作

發布時間:2019-06-03

毫無瑜伽知識的我,剛開始上課只認為瑜伽的體式非常重要、慢慢經老師講解后才明白呼吸才是瑜伽的靈魂,通過一輪瑜伽熱身,我慢慢進入了狀態。


每一個動作帶入呼吸才能做的更好更深入,剛開始不能一味追求高難度的體式,而是讓身體在安全的狀態下,循離漸進的練習,經過一段時間的練習,我的瑜伽熱身已經是越來越熟悉了。


瑜伽是一種釋壓的鍛煉方式,是一種身心兼修的運動、在優美的音樂、舒適的環境中,放下所謂的身份,年齡,地位 還原真實的自我。在呼吸之間,所有的緊張和煩燥都遠去,帶給身心的放松愉悅,在美背瑜伽體式訓練之中,僵硬的身體部分得到伸展、改善身體的柔韌度,在堅持不懈的練習和探索美背瑜伽中,我也掌握了美背瑜伽,我也可以優雅的得到美麗健康。


在云顶集团學院,不但學習到不少的瑜伽知識,還感受到老師的專業包容愛,很暖心。同學之間互相幫助、團結友愛,最后、感謝云顶集团网址瑜伽所有的老師和同學 愛你們!未來,我將成為一個瑜伽老師,我也會把在云顶集团官网瑜伽學院學習到的瑜伽知識傳播給別人,開枝散葉!好啦,今天就說到這里,我得去做做瑜伽熱身了,哈哈!



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